日期：2023年1月4日及2022年1月11日（星期三）
時間：下午3:30至下午4:30
地點：中心活動室
內容：活動會透過熱身運動、長者有氧運動-健體舞蹈、平衡訓練、肌肉阻力訓練及緩和運動幾個部分來令長者學會不同的運動動作和技巧，以便在日常生活中可以自己鍛煉身體。
對象：中心會員、60歲或以上護老者會員
名額：12人
費用：免費
報名方法：2022年12月23日開始接受登記，如登記人數超過名額，將會在12月29日進行抽籤。
備註：
- 此活動由香港復康會健體教練到中心協助帶領。
- 參加者需依照中心設下的規則進行活動。
- 活動可能受疫情影響而有所變更，請留意中心最新消息。
負責職員：活動幹事畢崢姑娘