日期/地點：1. 2023年9月7、14、21及28日(星期四)，
Sano Dance Studio(太古英皇道1065號東達中心10樓04B室)上課
2. 2023年10月5、12、19、26日(星期四)，
北角渣華道體育館[北角渣華道99號渣華道市政大廈3樓(北角站A1出口)]上課
時間：上午11:00至中午12:00
內容：讓有柔力球基礎的參加者學習柔力球的進階套路，加強趣味性，鍛鍊身體的協調、平衡、反應以 及關節的柔韌性。
對象：已登記的護老者會員或中心會員(有參加本中心柔力球活動的會員優先)
名額：8人
費用：$180/8堂(可借用球拍於上課時使用)
報名方法：於8月1日至8月7日致電中心或親自到中心接待處登記，如登記人數超過名額，將安排於8月8 日抽籤。
備 註：
- 由持牌柔力球導師任教。
- 參加者在報名時需填寫「體能活動適應能力問卷」。
- 參加者自行前往活動地點。
- 活動由2023年8月31日開始不接受退款。